如何打造符合人体工学的舒适办公空间

坐/站两用办公桌绝对值得投资，因为它能方便你经常调整自己的姿势。如果地板较硬，不妨添加一块垫子，穿上舒适的鞋子，这样可以舒缓膝盖的压力。另外也要记得时不时变换姿势，坐一坐。重要提示！站着办公和坐着办公遵循同样的人体工程学规则，所以不妨花点时间调整好办公桌，使显示器的顶部与眼睛齐高，并且手臂可以轻松地放在键盘上方，而不是要向上伸手。

挑选一款靠背支撑良好的可调节椅子；再加上旋转脚轮就更好了，便于活动身体。椅子高度应该确保身体坐直，眼睛与显示器齐高，双脚平放在地板上。椅子上的扶手有助于支撑手臂和手肘，因为手臂和手肘应与双手呈90度角。重要提示！为尽可能提升灵活性，不妨寻找一款可以倾斜、带头枕和靠背、并提供腰部支撑的人体工学椅。

光线充足的环境有助于集中注意力，减轻眼睛疲劳。如果可以的话，在窗户旁边设置工作区是最理想的选择。确保电脑与窗户呈90°角摆放，即可避免眩光。你也可以使用色温类似自然光线（开尔文5000或以上）的灯泡来营造自然光环境，例如RYET 里耶 LED 灯泡 E26（1000流明，球形，乳白色 5000K）。办公桌功能照明能在办公时提供聚焦的光线，如果需要专注于文书工作，将给你提供很大帮助。重要提示！将工作灯放在惯用手的另一侧，减少书写时的阴影（如果你惯用右手，可以把灯放在左侧以减少阴影。）。

如果你没有独立的办公空间，办公桌隔板可有效降低噪音，营造安静私密的个人空间，无论在哪都能专心工作。例如EILIF 艾雷夫 办公桌隔板可降低噪音水平、吸收噪音并减少回声。只需使用随附的夹子，即可将其轻松安装到桌面上。重要提示！你还可以使用隔板展示笔记、图片和你喜欢的其他内容，个性化打造你的办公区域。